『どんな災害も
乗り越える』
そのマインドセットを
"自衛隊式で"
お伝えします
災害の備えを済ませて
安心な日常を送ってほしいんです
わたしは元陸上自衛官。現役時代には何度も災害派遣に携わりました。そんな経験をしているので「災害に慣れている」といってもいいかもしれません。
自然災害は突然起こるものですが、訓練で行動力と判断力を磨き、部隊の教育で心理的な備えをしていたので、いざという時でも速やかに対応することができました。
だからといって、災害派遣に関して全く悔いが残っていないわけではありません。今でも「あの時こうできればよかったな」なんて思い出したりもします。
事前に準備をしていても、どうしても悔いが残ることはあります。なぜなら災害時には普段と異なるショッキングな場面に遭遇し、強烈なストレスを受けるからです。
この災害などの緊急事態のストレスを「惨事ストレス」と言います。この特殊なストレスの下で行動するためには、事前に対処法を知っておく必要があります。
この対処法を知らないと、状況判断が追いつかないだけでなく、心に深い傷を負ってしまうことがあります。
これは個人の意思の強さとは関係なく、誰にでも起こり得る人の心の仕組みとして自然な反応です。
ただ事前の準備さえあれば、それを防いで災害を乗り越えていくことができます。
ここまでご覧いただいてありがとうございます。今のあなたの災害に対するイメージを、一緒に確認してみましょう。
災害をイメージした際に
こんな不安はありませんか？
「マニュアルはあるけど
実際大丈夫なのか…？」
「いったいどんな場面に
遭遇するんだろう…？」
「本当に災害を
乗り越えられる…？」
その不安の原因は
マインドセットがないからです
日本は災害大国です。
特に甚大な被害を及ぼす地震では、首都直下地震や南海トラフ地震の危険が、常に取り沙汰されています。さらに水害や土砂災害が毎年のように起き、甚大な被害が出ています。
このような災害に備えて、非常食の備蓄や、事業継続計画（ＢＣＰ）の策定など、様々な準備が推奨されています。
ただこれらの準備をしても、不安を拭いきるのは難しいと感じていませんか？
そう感じるのは当然です。
それは、災害を乗り越えるための「マインドセット」がないからです。
そしてマインドセットなしに被災すると、目の前の状況に心が挫けてしまうことがあり、それが災害の復興への足かせになります。
マインドセットをして
不安を解消しませんか？
「災害を乗り越えるための"マインドセット"」と言われても、あまりピンとこないかもしれません。ところが陸上自衛官であれば、誰にでも備わっているものです。
陸上自衛隊では仲間と訓練を共にして判断力を磨き、さらに心理的な備えもして「災害は必ず乗り越えられる」というマインドセットをして任務に備えています。
このマインドセットのことを、陸上自衛隊では『心の準備』と呼んでおり、訓練や部隊での教育を通して身につけています。
そして「心の準備」があると平常心で行動でき、災害派遣時の身心のストレスが大きく軽減し、任務達成への行動力につながります。
〈 災害の３つの備え 〉
備 蓄
心の準備
（マインドセット）
ＢＣＰ
「心の準備」「備蓄」「ＢＣＰ」
災害対策にはどれも大切です
ただ「心の準備」がない場合
災害の状況の下では
落ち着いて行動できないのが現実です
しかし「心の準備」をすることは
その方法を知らない限り非常に困難です
ご安心ください
その方法をレクチャーします！
心の準備をして
災害を乗り越える
その一連の流れをレクチャーします！
数々の災害に立ち向かってきた陸上自衛隊には、『心の準備』をするための方法があります。
スッキリオアシスの講師は元陸上自衛官
"心の準備をして災害を乗り越える"
その一連の流れをレクチャーします！
どんな災害も乗り越える自衛隊式のメソッドで、あなたの不安にお応えします。
自衛隊式のメソッドとは
仲間と共に災害を乗り越える
自衛隊ならではの方法
―その要領を実習を通してお伝えします―
災害などの緊急事態では、普段は経験しない強烈なストレスである「惨事ストレス」に襲われます。
その影響下で自分だけの力で判断を下したり、平常心を保つことはできません。これは例え自衛官であっても同じです。
そこで自衛官は判断力と平常心を保って、仲間と共に任務達成をするためにその時の活動チームで「任務解除ミーティング」を行います。
このミーティングでは、仲間と気持ちを共有しながら、緊張状態から平常心に気持ちを入れ替え、惨事ストレスの影響を和らげていきます。
本研修では、実際に陸上自衛隊で行われている要領を、民間向けにアレンジしてわかりやすくお伝えします。
それと共に、被災時の不安や心身のストレスを軽減するために、次の内容を実習します。
１ 疲労回復の深呼吸
２ 実際に遭遇する場面のご紹介
３ 災害時特有のコミュニケーション
これは、本研修講師が自衛官時代に部隊に対して実際に教育していたものです。自衛隊ならではの「心の準備」を、どうぞご体験ください。
研 修/セミナーの特長
講 師
1
災害派遣経験のある
元陸上自衛官
２
心理の国家資格を持つ
公認心理師
３
部隊教育を担当していた
エキスパート
現場を経験しないと知り得ない
知識と経験を集約した内容を提供しています
陸上自衛隊の１５年の勤務の中で、東日本大震災、御嶽山噴火、九都県市合同防災訓練など、数々の災害派遣や訓練に従事しました。
現地での任務、指揮所での勤務、そして退職後は被災地の取材を通して、災害を多面的に捉える経験しています。
そんな豊富な経験を元に、遭遇する現実をお伝えします。
心の問題に対応する、心理の国家資格「公認心理師」
講師はこの資格と、産業カウンセラーの資格も有する心理の専門家です。
災害特有のコミュニケーションについて、専門知識を踏まえて、わかりやすく丁寧に解説します。
講師は、部隊専属カウンセラーの立ち上げから約５年間勤務。年２００件以上のカウンセリングに対応するメンタルヘルス担当者でした。
さらに関東甲信越に所在するすべての駐屯地を巡回し、部隊に対して惨事ストレス対処教育を行っていた、教育のエキスパートです。
どんな災害も乗り越える、自衛隊式のメソッドを直伝します。
受講のメリット
惨事ストレスの影響を最小限に抑えて
被災後の復旧活動を促進させます
未受講で「心の準備」がない場合
メンタルヘルス
不調リスク大
ストレスによる
疲労感が増大
意思疎通が
難航する
判断が近視眼的に
体調維持が困難
業務が停滞する
〈悪循環のサイクルに陥る〉
復旧活動が抑制
受講して「心の準備」をした場合
メンタルヘルス
不調リスク小
ストレスによる
疲労感が軽減
意思疎通が
円滑になる
体調維持が容易
判断が俯瞰的に
業務が進展する
〈好循環のサイクルを生む〉
復旧活動が促進
復旧活動が促進されると
被災後の事業復興がスムーズに！
ご依頼から実施までの流れ
ヒアリング
セミナー内容の調整及び契約書を交わします。災害対策でお困り事があれば、この際にご相談ください。
内容の作成
ヒアリングをもとに、御社に合わせた、オーダーメイドの内容を作成します。
研 修/セミナーの実施
ご指定の場所で、研修/セミナーを行います。所要時間は休憩を含めて、１回３時間になります。
〈 実施に関するQ＆A 〉
Q
依頼から実施まで、どのくらいの期間ですか？
A
１か月程度が目安になります
ヒアリングを行って、御社に合わせたオーダーメードの内容を作成しています。
作成に当たっては実施内容のご提案をし、それに対するご要望を伺いながら仕上げていきます。
御社とコミュニケーションをとりながら作成しますので、実施まで１か月程度の期間をみて、日程調整をお願いしています。
もちろんお時間をいただく分には問題ありません。早めにご依頼いただければ御社の都合に合わせた日程で行えますので、先行的に調整していただければ幸いです。
Q
会場準備について伺いたいのですが・・・
場所は御社にて準備していただきます
PCのモニターが見られるようなスペースであれば
どのような場所でも大丈夫です
A
座学と実習がありますが、座学の際にスライドで説明します。
弊社でプロジェクターの準備もございますので、お気軽にお申し付けください。また少人数の際は、モニターの画面でも対応しております。
御社の会議室や事務室等、参加者全員がスライドを確認できるスペースをご指定下さい。
なお、公共のスペースでも対応いたしますので、遠慮なくご相談ください。
Q
オンラインで研修を依頼できますか？
A
対面のみの対応となります
「心の準備」を学ぶ上で、実習は不可欠です。
大変恐れ入りますが、対面で実習を伴う形でお願いしています。
オンラインでは「知識の教授」という形になり、実効性は乏しくなってしまいます。
対面だからこそ体験できる内容になっておりますので、どうかご期待ください。
Q
災害時しか使えないことに時間とお金をかけるのはもったいない気が・・・
A
どうかご期待ください
災害時はもちろん普段のお仕事にも役立つ形で
内容を作成しています
災害は滅多に起きないことです。その対策に時間とお金をかけるのを「もったいない」と感じるのは当然のことです。
そんな気持ちにお応えするために、丁寧なヒアリングを行って、普段のお仕事にも役立つ形でセミナーを提供しています。
教育を担当する講師は「公認心理師」。御社の皆様の心に寄り添いながら、初心に立ち返った気持ちでお仕事ができるようにご提案しています。
Q
社員全員で受けたいと思っていますが、可能ですか？
A
もちろん可能ですが、
階層別や部署別でお受けいただくことを
おススメしています
もちろん、御社の社員全員でお受けいただくことも可能です。
ただ、おかれている立場や役目によって、心の準備の内容が異なってきます。
３名様から対応しておりますので、階層別もしくは部署別でご依頼いただくことを、おススメしています。
Q
自衛隊式のメソッドとは、スパルタ教育ですか？
A
ご安心ください（笑）
スパルタ的な要素は一切ありません
「心の準備」を学ぶ上で、スパルタ教育のような厳しさは一切ありません。
自衛隊式のメソッドとは、「過酷な場面」や「悲惨な状況」など、悪条件下でも実践できるメソッドになります。
スッキリオアシスの社会的使命は「健やかで心地よい人生をサポートすること」です。
日々の疲れをほぐしながら、実際の場面でも使えて、日常生活にも役に立つ内容を提供しています。
〈 お気軽にご相談ください 〉
災害への備えは、企業の規模や業務内容によって必要なポイントが大きく異なります。
「何から始めればいいのか分からない」という段階でも構いません。
現在の状況やお困りごとを伺いながら、貴社に合った無理のない備え方をご一緒に検討いたします。
相談は無料です。
いざというときにも冷静に行動できる職場づくりのためもに、まずはお気軽にご相談ください。
〈 ブログのご案内 〉
災害の現場で得た気づきや学びを、現地取材の記録としてブログで発信しています。
実際の状況から見える課題や、現場で感じたことを丁寧にお伝えしています。
また、いざという時のための日常の備えや心理的な準備については、防災ブログとして継続的に発信しています。
企業の備えにも役立つ視点を、無理のない形で取り入れられるようまとめています。
どちらも、災害時に落ち着いて行動できる職場づくりのヒントとして、ご覧いただければ幸いです。
―災害現地取材―
※はてなブログにリンクします
※はてなブログにリンクします
―防災について―
料 金
ヒアリング
１回分
￥２０，０００
※１ お時間は２時間程度いただきます。
※２ ヒアリングの初めに契約書を交わします。なお契約書は事前に送付いたします。
※３ 事前にお渡しするヒアリングシートに基づいてヒアリングを進めます。
※４ 別途ヒアリングが必要な場合、１０，０００円／時間で対応いたします。
＋
内容の作成
１研修分
￥５０，０００
階層別等での
追加の作成
￥３０，０００
※１ 内容に関する打ち合わせは、逐次無料で対応しております。
※２ 打ち合わせのプロセスで、再度のヒアリングをご提案する場合がございます。
＋
研修受講料
－１回３時間－
人 数
金 額
３～８人
￥１０，０００／人
～１６人
￥９，０００／人
～４０人
￥８，０００／人
※１ 研修場所までの旅費交通費は別途請求致します。
※２ １回の研修が４０人以上の場合はご相談ください。
その他不明事項はお気軽にお問い合わせください。
〈 なぜ３時間の研修が必要か 〉
近年、災害は激甚化しており、突発的な災害への対応がこれまで以上に求められ、“判断の質”が職場の皆様の安全を確保するのに必要不可欠な状況です。
しかし災害対応に関して多く伺うのは、
「マニュアルはあるが、実際動けるか不安」
「災害状況下で、冷静さを保てるのか」
「若手は経験が乏しく、判断に迷いやすい」
という声です。
これらは、単に知識や手順の問題ではなく、“心理的な準備”と“判断プロセスの理解”が不足していることが原因である場合が多くあります。
本研修は、職場の皆様が“迷わず動ける状態”にすることはもちろん、“災害は必ず乗り越えられる”というマインドセットを身につけることを目的としています。
このマインドセットがあることで、被災時の逆境にも挫けずに行動することが可能になり、災害に対処していくことができます。
そのため知識の習得だけでなく≪行動につながる判断力≫を育て、≪被災後の状況への対処法≫を身につけることに重点を置いています。
本研修では、講義とワークを繰り返すことで、
“理解 → 体験 → 行動への落とし込み”
を確実に行う構成となっています。
災害時の心理と判断の基礎理解し、ケースワークによる判断プロセスの体験することで、災害時の行動を整理し、御社での活用方法をご提案します。
このようなワークを通して≪知っている≫から≪動ける≫の状態へ職場の皆様を導きます。
そのため、十分な効果を得るには 3時間が必要になります。
〈 企業・団体の担当者さまへ 〉
ご依頼にあたって
こんな気持ちはありませんか？
・いきなり研修はハードルが高い…
・効果がわからないと依頼できない…
・どんな内容なのか試してみたい…
そんなときは一般向けセミナーを
是非ともご体験ください！
・１名様からご参加になれます
・料金は割安の６０００円
・大切な方とも共有できる内容です
実際に被災した際、自分だけの力では災害を乗り越えることはできません。
災害を乗り越えるためには、ご家族やパートナーなど大切な方との支え合いが必要不可欠です。
一般向けのセミナーでは、「心の準備」を通して、大切な方と支え合うための具体的な方法をお伝えしています。
また心の準備はもちろんのこと、表向きにはほとんど語られない、災害備蓄や避難行動のリアルな部分についてもお伝えしています。
一度受講すれば末永く使える方法をお伝えしていますので、ぜひお試しください。
お問合わせをいただいた際には、改めてご案内をお送りします。
一般向けセミナーを企業・団体向けに提供することもできます。
その際はヒアリングは行わず、一般向け価格での提供になりますので、リーズナブルに手間なくご受講いただけます。
ご希望の際は気兼ねなくお問合せ下さい。
※はてなブログにリンクします
〈 料金に関するQ＆A 〉
Q
料金の支払い方法と期限を教えて下さい
A
銀行振込でお願いします
お支払いは月末締めで
翌月の末日までになります
研修実施後に弊社から請求書を送付いたしますので、上記の期日のとおりお支払いください。
なお、振込手数料は御社でご負担をお願いしております。
Q
一般向けセミナーを会社として受けたいのですが、
どんな手続きになりますか？
A
その旨ご連絡ください。なお、一般向けの場合は
１６名以上で前払いをお願いしています
決まった内容をご提供いたしますので、事前の打ち合わせはございません。御社の指定の日時で提供いたします。料金は一般向けセミナーと同じ６０００円／名となります。
ただし、一般向けセミナーを研修として提供する場合は、受講者数１６名以上、研修実施日の３日前までの前払いになります。
研修実施前に請求書を送付いたしますので、ご対応のほどよろしくお願いいたします。
なお、人数の条件を満たさない場合や、事前のお支払いがなかった場合は提供いたしかねますのでご了承ください。
Q
リピートで依頼した際の料金はどうなりますか？
A
受講料のみいただいております
ヒアリングを一度すでに行っておりますので、大幅な変更がない限り上記の研修受講料のみお支払いいただいています。
なお研修実施前には、内容に関する打ち合わせを行っています。細部の変更は無料で対応しておりますので、お気軽にお申しつけください。
また打ち合わせにおいて、ヒアリングの必要性がある場合にはこちらからご提案します。その際には、上記のヒアリング料金をいただきます。
心の準備を済ませて
災害時に組織が直面する最大の課題は、情報や物資はもちろん、職場の皆様一人ひとりの“心の状態”です。
どれほどマニュアルが整っていても、惨事ストレスの下では判断が難しくなり、普段ならできる行動が取れなくなることがあります。
災害への備えは設備や体制はもちろん、従業員が落ち着いて状況を把握し適切に判断できる“心理的な準備”も同じくらい重要です。
これは特別な能力ではなく、知識と理解によって誰でも身につけられるものです。
心の準備が整っている職場は、混乱を最小限にし、迅速な対応が可能になります。
そして何より、職場の皆様自身に「災害は必ず乗り越えられる」というマインドセットがあると、それが事態対処の原動力になります。
さらにそのマインドセットは、日常生活の安心にもつながります。
自衛隊ならではの『心の準備』が、普段のお仕事でチームワークを発揮し、いざその時に冷静に行動できる組織づくりの一助になれば幸いです。
どんな災害も
必ず乗り越えよう
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〒１７７－００４５
所属団体：
東京商工会議所
(一社)日本リラクゼーション業協会
(一社)日本産業カウンセラー協会